Μετά τα 30…

H ηλικία των 30 είναι το πιο σοβαρό μεταβατικό στάδιο, όταν οι υποχρεώσεις μιας γυναίκας έχουν αυξηθεί, , όταν ο μεταβολισμός της αλλάζει, όταν οι αλλαγές στο σώμα της, ύστερα μάλιστα από μια εγκυμοσύνη, είναι εμφανείς και όταν πλέον επιβραδύνεται η παραγωγή κολλαγόνου, που είναι υπεύθυνο για την ελαστικότητα του δέρματος.

Γι’ αυτό λοιπόν συγκεντρώσαμε σημαντικά tips ομορφιάς για όσες θέλετε να καθυστερήσετε ή να απαλύνετε τα πρώτα σημάδια γήρανσης.

Η φωτογήρανση είναι ο Νο1 παράγοντας της γήρανσης. Καλύτερα ν’ αποφεύγετε την συχνή έκθεση στον ήλιο.

Χειμώνα και Καλοκαίρι και όλες τις εποχές του χρόνου πρέπει να χρησιμποιείτε αντηλιακό προσώπου.

Προσπαθήστε να κοιμάστε τουλάχιστον 8 ώρες καθημερινά.

Μην ξεχνάτε ποτέ να αφαιρείτε το μακιγιάζ σας όταν δεν είναι απαραίτητο.

Φροντίστε να πίνετε πολύ νερό κατά την διάρκεια της ημέρας ώστε να μένετε ενυδατωμένη εκ των έσω.

Ήρθε η στιγμή να ξεκινήσετε τη χρήση μιας αντιρυτιδικής κρέμας.

Η διατροφή παίζει σημαντικό ρόλο στην εμφάνιση του προσώπου σας. Προσθέστε στο καθημερινό σας διατροφολόγιο την κατανάλωση λιπαρών ψαριών που περιέχουν ωμέγα-3.

Μην πλένετε το πρόσωπό σας με ζεστό νερό. Προκαλεί αφυδάτωση και ευνοεί την εμφάνιση των ρυτίδων.

Προσπαθήστε να κοιμάστε ανάσκελα και όχι στο πλάι για να μην πιέζετε το πρόσωπό σας στο μαξιλάρι.

Μειώστε την κατανάλωση καφέ.

Και τα μαλλιά θέλουν το άρωμα τους!

Εφαρμόστε 4  πρακτικά tips για να μυρίζουν πάντα όμορφα τα μαλλιά σας.

Ξηρό σαμπουάν (Dry shampoo): Ψέκασε σε στεγνά μαλλιά και στη συνέχεια πιάσε τα μαλλιά σου όπως θέλεις! Το ξηρό σαμπουάν δρα ως «αποσμητικό» για τα μαλλιά, «εξαλείφοντας» οποιαδήποτε μυρωδιά άμεσα και αποτελεσματικά.

Καπέλο: Ένα από τα πιο hot αξεσουάρ ήταν και είναι πάντα το καπέλο. Μπορείς να το συνδυάσεις με ένα casual (ή και όχι) ντύσιμο, δίνοντας έτσι και μία άλλη νότα στο look σου και θα προστατέψεις τα μαλλιά σου από τις τυχόν μυρωδιές που θα υπάρχουν στον χώρο.

 Πιάσε τα μαλλιά σου κότσο: Πιάνοντας σφιχτά και ψηλά τα μαλλιά σου (σε κότσο ή κοτσίδα) αυτά απορροφούν σε μικρότερο βαθμό τις μυρωδιές σε σχέση με το να τα αφήσεις λυτά στους ώμους!

 Φυσικό αποσμητικό μαλλιών με πορτοκάλι: Εάν στο ψυγείο σου υπάρχουν πορτοκάλια, τότε μπορείς να τα εκμεταλλευτείς στο έπακρον. Πάρε, λοιπόν, ένα πορτοκάλι ξύσε το και βάλε τη φλούδα σε ένα βαποριζατέρ.

Πρόσθεσε ένα φλιτζάνι νερό και άφησε το για 15’. Μόλις περάσουν τα 15’ ψέκασε με το υγρό στις ρίζες των μαλλιών σου και θα δεις αμέσως τη διαφορά. Τα οξέα από το ξύσμα των εσπεριδοειδών διώχνουν την μυρωδιά του καπνού και απελευθερώνουν ένα δροσιστικό άρωμα.

Ενυδατωθείτε!

Περιμένετε να ανέβει και άλλο η θερμοκρασία για να καταλάβετε ότι το καλοκαίρι είναι εδώ;

 Για την υγεία μας, αυτό  σημαίνει επίσης ότι πρέπει να φροντίζουμε ακόμη περισσότερο για την ενυδάτωσή μας!

Ενυδάτωση βέβαια δεν προσφέρει μόνο το νερό, αφού μεγάλη περιεκτικότητα σε υγρά έχουν επίσης πολλά φρούτα και λαχανικά.

Δείτε επτά τροφές που παρέχουν στον οργανισμό σημαντική ενυδάτωση και παράλληλα έχουν και άλλα σημαντικά οφέλη για την υγεία.

Αγγούρι: Έχει τη μεγαλύτερη περιεκτικότητα σε νερό από οποιαδήποτε άλλη στερεή τροφή

 Ραπανάκι: Είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικές ουσίες

Ντομάτα: Είναι πλούσια στο αντιοξειδωτικό λυκοπένιο, συστατικό που δρα ενάντια στον καρκίνο

Χρωματιστή πιπεριά: Είναι γευστική και έχει ελάχιστες θερμίδες

 Κουνουπίδι: Τα συστατικά του ρίχνουν τη χοληστερόλη και έχουν αντικαρκινική δράση

 Καρπούζι: Είναι πλούσιο σε λυκοπένιο, όπως και η ντομάτα

 Σπανάκι: Είναι πλούσιο σε κάλιο, φυτικές ίνες και φυλλικό οξύ.

Πως μας παν καλέ τα τζήν!

Τα jeans είναι το  πιο βολικό και διαχρονικό ρούχο!

Μπορείς να το φοράς από το πρωί μέχρι το βράδυ.

Με λίγες αλλαγές στις λεπτομέρειες- γόβες αντί για αθλητικά- και μπορείς εύκολα να μεταμορφωθείς. Κακά τα ψέματα για μας τις γυναίκες που θέλουμε να είμαστε πάντα εντυπωσιακές και παράλληλα άνετες, τα jeans μας έχουν λύσει τα χέρια.

Σίγουρα οι περισσότερες έχουμε παραπάνω από ένα και πάλι δεν είναι αρκετά. Όμως έχω να πω ότι τα είδη που πρέπει να υπάρχουν στην ντουλάπα σου είναι 5! Αν έχεις ένα από το καθένα, έχεις μια ολοκληρωμένη ντουλάπα. Πάμε να δούμε ποια είναι αυτά που πρέπει να έχεις.

Boyfried jeans

Είναι η φόρμα της κατηγορίας των τζιν. Μπορείς να τα βάλεις για να πας να κάνεις τα ψώνια σου, να πας στη δουλειά, για καφέ και έπειτα το βράδυ με ένα υπέροχο ζευγάρι πέδιλα να πας και για ένα ποτό. Είναι τόσο άνετα που όποια  γυναίκα  τα έχει δοκιμάσει τα έχει λατρέψει!

 Skinny jeans

Εφαρμοστό, κλασσικό και στενό στο τελείωμα του. Αναδεικνύει την σιλουέτα όπως πρέπει και είναι από τα jeans που θα έχεις για χρόνια στην ντουλάπα σου, μιας και από την ώρα που μπήκαν στη μόδα δε λένε να φύγουν. Αν πρέπει οπωσδήποτε να έχεις  ένα τζιν, τότε το skinny είναι σίγουρα αυτό.

Καμπάνα

Έχει επανέλθει. Αν ανήκετε στην κατηγορία των όχι και τόσο ψηλών γυναικών, η καμπάνα είναι η τέλεια επιλογή μαζί με ένα ζευγάρι άνετα ψηλοτάκουνα. Γιατί η καμπάνα θα “καμουφλάρει” τα τακούνια και θα κάνει τα πόδια σσας να φαίνονται μακρύτερα Επιπλέον, τα jeans καμπάνα έχουν μια μοναδική ικανότητα να κάνουν ό,τι και αν φοράς λίγο πιο κομψό!

Μαύρο τζιν

Φυσικά και ντουλάπα χωρίς μαύρο τζιν δεν είναι ποτέ ολοκληρωμένη. Το μαύρο τζιν είναι ότι και το μικρό μαύρο φόρεμα. Είναι πιο άνετο, πιο βολικό, πιο σταθερό από ένα υφασμάτινο μαύρο παντελόνι. Αποτελεί την σίγουρη επιλογή όταν έχεις κάποιο ραντεβού και επίσης για όταν είσαι στις δύσκολες μέρες και έχεις επαγγελματικές συναντήσεις θα σε βγάλει ασπροπρόσωπη!

Με σκισίματα

Τέλος, θα πρέπει να βρίσκεται στη ντουλάπα σου και ένα jean με σκισίματα που είναι ό,τι πιο μοδάτο κυκλοφορεί αυτή τη στιγμή. Μπορεί αρχικά να είσαι δύσπιστη γιατί προτιμάς τα πιο κλασσικά χωρίς σκισίματα παντελόνια. Όταν όμως ξεκινήσεις και πειραματίζεσαι θα παρατηρήσεις πόσο ένα φαινομενικά casual jean μπορεί με τα κατάλληλα ρούχα και αξεσουάρ να το κάνεις το απόλυτο σικ look!

Πατάτες και πράσινο τσάϊ;

Οι  μάσκες νύχτας είναι ένα από τα μεγαλύτερα trends που έχουν κάνει την εμφάνισή τους στην περιποίηση τα τελευταία χρόνια.

Αν ωστόσο το budget μας  δεν επιτρέπει την αγορά τους τι γίνεται;

Απλό!

Continue reading “Πατάτες και πράσινο τσάϊ;”

Φυσική ομορφιά!

Η φυσική ομορφιά είναι πάντα μέσα στην μόδα.

Σήμερα, πολλά κορίτσια περνούν ατέλειωτες ώρες για να βαφτούν και να φαίνονται σα να μην έχουν βαφτεί καθόλου. Βέβαια, ακολουθώντας μερικούς απλούς κανόνες μπορείτε να φαίνεστε όμορφη, χωρίς να βάλετε συγκεκριμένα προϊόντα στο πρόσωπό σας.

Continue reading “Φυσική ομορφιά!”

Απλά και όμορφα!

Ανεξάρτητα από την ηλικία της η κάθε γυναίκα θέλει να αισθάνεται όμορφη όχι μόνο για τους άλλους γύρω της, αλλά και για τον εαυτό της. Δεν είναι απαραίτητο να ξοδέψετε μια περιουσία για να έχετε μια προσεγμένη εμφάνιση από την κορυφή μέχρι τα νύχια.Υπάρχουν μικρά μυστικά και συμβουλές που αν τα εφαρμόσετε θα δείχνετε πάντα όμορφη και σίγουρα νεότερη από την πραγματική σας ηλικία.

Continue reading “Απλά και όμορφα!”

Πρέπει να ξεκινήσουμε γυμναστική;

Όταν έρχεται η ώρα να αποφασίσουµε αν θα  γυµναστούµε ή όχι, εµπίπτουµε σε δύο κατηγορίες ανθρώπων: σε αυτούς που διαθέτουν εσωτερικό κίνητρο για να σηκωθούν και να τρέξουν και σ’ εκείνους το μόνο που θέλουν είναι να κάθονται..

Οι ερευνητές βρήκαν πως τα πιο δραστήρια πειραµατόζωα στο εργαστήριο είχαν περισσότερους υποδοχείς ντοπαµίνης, ,γεγονός  που τους παρείχε διάθεση για άσκηση, ενώ τα πιο οκνηρά είχαν λιγότερους από αυτούς τους υποδοχείς. Ωστόσο, οι ειδικοί επισηµαίνουν πως ακόµη κι αν έχεις µικρότερη προδιάθεση για κίνηση, µπορείς να αλλάξεις .

Δώσε κίνητρο στην τεμπέλα

Απλώς και µόνο το να πιστεύεις ότι ορίζεις την πορεία της φυσικής σου κατάστασης µπορεί να σε κινητοποιήσει να γυµναστείς. Σε µελέτη από το Βρετανικό Πανεπιστήµιο Κολούµπια αδρανείς άνθρωποι που τους είπαν πως τα γονίδια επηρεάζουν το επίπεδο δραστηριότητας ενός ανθρώπου δήλωσαν ότι αµφισβήτησαν την ικανότητά τους να γυµνάζονται και έδειξαν µικρή ή καθόλου πρόθεση να πάνε στο γυµναστήριο. Εκείνοι, όµως, που τους είπαν πως το περιβάλλον παίζει επίσης ρόλο ανέφεραν σηµαντικά υψηλότερα επίπεδα αυτοπεποίθησης και κίνητρα να φορέσουν τα αθλητικά τους και  να ιδρώσουν.

Υπόσχεση ότι δεν θα εξαντληθούμε

Μελέτες δείχνουν πως όσο αυξάνει η ένταση της προπόνησης οι ασκούµενοι αναφέρουν περισσότερα αρνητικά αποτελέσµατα – µία νοοτροπία που θα µπορούσε να σε κάνει να παρατήσεις εντελώς τη γυµναστική. Αν δεν έχεις φυσική κλίση προς την άσκηση, προσπάθησε να αλλάξεις τη διάθεσή σου µε τέτοιον τρόπο που να σε οδηγήσει να ξεπεράσεις τις ανασταλτικές σκέψεις.

Υπόσχεση ότι θα αλλάξει και η ζωή μας

Οι λάτρεις της άσκησης νιώθουν την εσωτερική ανάγκη να είναι δραστήριοι γενικά στη ζωή τους και όχι µόνο για να δείχνουν όµορφοι στην παραλία

Tips για άψογο make up!

Πώς θα ξέρεις ότι έχεις καταφέρει την τέλεια βάση μέικ απ που δε θυμίζει μάσκα αλλά, αντιθέτως, έχει αλαβάστρινο αποτέλεσμα;

Μάλλον όταν κάποιος σου πει πόσο υπέροχο δείχνει το δέρμα σου. Παρόλα αυτά, το να επιτύχεις την τέλεια βάση μέικ απ -είτε προτιμάς την μεγαλύτερη είτε την πιο διακριτική κάλυψη- δεν είναι εύκολη δουλειά!

Δεν είναι βέβαια και ακατόρθωτο!

Λίγη προσοχή χρειάζεται! Έχουμε και λέμε λοιπόν!

Πόσο συχνά κοιτάζεις πραγματικά το πρόσωπό σου πριν βάλεις βάση;

Γιατί συνήθως χρειαζόμαστε πλήρη κάλυψη μόνο σε κάποιες περιοχές, όχι σε όλο το πρόσωπο .

Για πιο φυσικό look, να απλώνεις βάση μόνο στα σημεία όπου είναι απαραίτητο και μετά να καλύπτεις τα σπυράκια και τα σημάδια με ένα concealer. Θα έχεις την κάλυψη που θέλεις, αλλά δεν παραφορτώνεις το πρόσωπό σου με makeup.

Το μυστικό για να μην ξεχωρίζει η βάση από το δέρμα σου είναι ένα απαλό τελείωμα.

Αν η βάση σου ξεχωρίζει συνήθως είτε το δέρμα σου δεν είναι αρκετά ενυδατωμένο πριν την εφαρμόσεις ή το πινέλο σου χρειάζεται καθάρισμα.

Εάν έχεις έντονους πόρους άπλωσε ένα primer κάτω από το makeup σου.

Ένα άλλο μυστικό είναι να απλώνεις τη βάση στις προβληματικές περιοχές, όπως γύρω από τη μύτη, με ένα μικρό πινέλο

Έτσι δουλεύεται το makeup στο δέρμα αντί να μένει επάνω του και να τονίζει τις ατέλειες αντί να τις κρύβει.

Όταν απλώσεις τη βάση σου, κάνε ένα βήμα πίσω και ρίξε μια ματιά τόσο από απόσταση όσο και από πιο κοντά. Αν σου φαίνεται λίγο βαρύ, πέρασε τα δάχτυλά σου ταμποναριστά πάνω στο δέρμα σου. Η φυσική τους θερμότητα θα κάνει το makeup να ομογενοποιηθεί καλύτερα στο δέρμα και να “λιώσει” έτσι ώστε να φαίνεται πιο φυσικό.