Το νέο sexy!

Τα σωματικά χαρακτηριστικά μας είναι, συνήθως, το πρώτο πράγμα που σκεφτόμαστε αναφορικά με το τι μας κάνει ελκυστικές στο αντίθετο φύλο, ωστόσο γνωρίζουμε καλά πως δεν είναι μόνο αυτό. Το χιούμορ αλλά και το κουράγιο βρίσκονται ψηλά στη λίστα με το «τι είναι σέξι»  επιστημονικώς  μιλώντας όπως πάντα!

Το να έχεις χιούμορ είναι πιο επιθυμητό από τα καλλίγραμμα πόδια !

Μπορεί το χιούμορ να μη συνοδεύεται από ατελείωτο sexiness είκοσι τέσσερις ώρες το εοκισι τετράωρο , ωστόσο είναι απίστευτα αξιαγάπητο και υπάρχουν επιστημονικές μελέτες που το αποδεικνύουν. Μάλιστα, μία έρευνα βρήκε πως οι γυναίκες βρίσκουν τους αστείους άντρες πιο ελκυστικούς γιατί αυτό αποτελεί και σημάδι  ευφυΐας!

 

Ανήκεις στην κατηγορία των ανθρώπων που προτιμούν να ενσωματώνονται σε ένα κοινωνικό πλαίσιο ή σου αρέσει να αναδεικνύεις την περιέργεια και την εκκεντρικότητα σου;

Σύμφωνα με μία αυστραλιανή μελέτη, τόσο οι άντρες όσο και οι γυναίκες φαίνεται να προτιμούν τους αντικομφορμιστές. Οπότε, την επόμενη φορά που θα αισθανθείς… αλλόκοτη, σκέψου πως είναι σέξι!

 

Το να έχεις θάρρος σημαίνει πως έχεις την ικανότητα να κάνεις κάτι που, ίσως, σε τρομοκρατεί. Αυτό δεν είναι πάντα εύκολο, ωστόσο φαίνεται μπορεί να σε κάνει πιο σέξι. Σύμφωνα με έρευνα, η γενναιότητα έχει περισσότερη σημασία από την αυτοπεποίθηση,  γιατί «αναδεικνύει με θετικό τρόπο το ελάττωμα κάποιου και τον κάνει να ξεχωρίζει.

Γιαυτό  ρίσκαρε στη ζωή και θα νικήσεις!(Λέμε τώρα!)

 

Σύμφωνα με έρευνα τα ψηλοτάκουνα  παπούτσια αυξάνουν τη θελκτικότητα μιας γυναίκας. Σε τρία διαφορετικά πειράματα, ο Nicolas Guéguen από το τμήμα της κοινωνικής συμπεριφοράς του University of Bretagne έντυσε μερικές γυναίκες στα ίδια μαύρα κοστούμια με ίσια φούστα και λευκό πουκάμισο.

Η μόνη διαφορά ήταν τα παπούτσια τους. Οι άντρες ενδιαφέρθηκαν περισσότερο να βοηθήσουν τις γυναίκες που φορούσαν ψηλοτάκουνα σε σχέση με εκείνες που φορούσαν flats. «Όταν μία γυναίκα έριξε το γάντι της, στο πείραμα, 95% των αντρών έτρεξαν πίσω από τη γυναίκα με τα ψηλοτάκουνα για να της επιστρέψουν το γάντι, σε σύγκριση με το 62% των αντρών που έκανε το ίδιο για τη γυναίκα που φορούσε ίσια παπούτσια».

 

Το να μοιράζεσαι τα μυστικά σου θεωρείται ελκυστικό. Τα πρώτα ραντεβού είναι, συνήθως, αρκετά αλλόκοτα και για τους δύο. Ωστόσο, υπάρχει τρόπος να κάνεις αυτή την εμπειρία πιο χαλαρή και για τους δυο σας. Πώς; Σύμφωνα με τον Sam Gosling, συγγραφέα του Snoop, «η συναισθηματική και προσωπική ανταλλαγή πληροφοριών στο πρώτο ραντεβού θα σας δώσει την ευκαιρία να συνδεθείτε ακόμα περισσότερο».

Δεν ξέρω βρε κορίτσια ,οι επιστήμονες τα λένε ! Αλλά από την άλλη, δεν χάνουμε και τίποτα!

Βιταμίνη D: η βιταμίνη της σύλληψης και της εγκυμοσύνης

Η βιταμίνη D είναι γνωστή για το ρόλο της  στην ανάπτυξη και στη διατήρηση υγιούς ανοσοποιητικού και μυοσκελετικού συστήματος.

Ωστόσο, πρόσφατες επιστημονικές έρευνες έχουν αναδείξει  την επίδραση της στη γονιμότητα αφού αυξάνει την πιθανότητα φυσικής σύλληψης στα υπογόνιμα ζευγάρια.  (http://gerasimosmarinakis.gr/υπογόνιμο-ζευγάρι-υπογονιμότητα.html)

Γνωρίζατε ότι η βιταμίνη D στους άνδρες βοηθά στη σωστή σπερματογένεση και στις γυναίκες στη ρύθμιση του κύκλου με αποτέλεσμα τη φυσική σύλληψη?

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης (http://gerasimosmarinakis.gr/εγκυμοσύνη.html) η δράση της γίνεται ακόμα πιο σημαντική γιατί η έλλειψη της μπορεί να δημιουργήσει  ανεπιθύμητα προβλήματα. Τα χαμηλά επίπεδα βιταμίνης D αυξάνουν την πιθανότητα  εμφάνισης προεκλαμψίας, διαβήτη κυήσεως, πρόωρου τοκετού, τοκετού με καισαρική τομή και γέννησης νεογνών με χαμηλό βάρος.

Δυστυχώς το 40% του συνόλου του  πληθυσμού δε λαμβάνει επαρκή επίπεδα  βιταμίνης D, συμπεριλαμβανομένων των εγκύων γιατί οι πηγές της βιταμίνης D  στη διατροφή είναι λίγες. Οι κυριότερες πηγές είναι ο κρόκος αυγού, εμπλουτισμένα τρόφιμα όπως το τυρί, το γάλα, μερικά δημητριακά, η μαργαρίνη και ο σολομός.

Συνάμα πολλοί παράγοντες εμποδίζουν την ικανότητα του σώματος να απορροφήσει τη βιταμίνη D. Αυτοί οι παράγοντες περιλαμβάνουν την ελλιπή έκθεση στον ήλιο ,τη χρήση αντηλιακών με πολύ υψηλό δείκτη προστασίας , το σκουρόχρωμα δέρμα και την  παχυσαρκία.

Η εγκυμονούσα πρέπει να βεβαιωθεί ότι παίρνει τις συνιστώμενες ποσότητες βιταμίνης  D.

Η έκθεση στον ήλιο (τουλάχιστον 5-10 λεπτά , 2 με 3 φορές την εβδομάδα) μπορεί να βοηθήσει σημαντικά.

Ωστόσο, κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης  οι ανάγκες σε βιταμίνη  D  αυξάνονται  οπότε και τα συμπληρώματα βιταμίνης D μπορούν να βοηθήσουν αρκετά. Η χορήγηση της βιταμίνης D στην εγκυμοσύνη είναι ασφαλής αλλά πάντα κατόπιν ιατρικής καθοδήγησης.

Η συνιστώμενη δοσολογία είναι αυτή των 400 IU. Βέβαια οι εγκυμονούσες που ζουν σε περιοχές με περιορισμένη ηλιοφάνεια ,οι παχύσαρκες και οι γυναίκες που έχουν σκουρόχρωμα  δέρμα θα πρέπει να λαμβάνουν τουλάχιστον 1000 IU βιταμίνης D ημερησίως. Ακόμη μεγαλύτερη πρέπει να είναι η δοσολογία σε εγκυμονούσες που έχουν διαγνωσθεί με έλλειψη βιταμίνης D.

Ο τρόπος με τον οποίο τρέφεστε πριν και σε όλη την διάρκεια της εγκυμοσύνης επηρεάζει την υγεία του νεογνού αλλά και του παιδιού αργότερα. Η σωστή διατροφή και λήψη απαραίτητων βιταμινών και ιχνοστοιχείων συμβάλλει στη σωστή ανάπτυξη του νεογνού και σε μια υγιή εγκυμοσύνη.

Για περισσότερες πληροφορίες συμβουλευτείτε τον οδηγό” Διατροφή στην Εγκυμοσύνη” “http://gerasimosmarinakis.gr/διατροφή-εγκυμοσύνη.html)

 

Dr Γεράσιμος Μαρινάκης MD, DFFP, MRCOG, MSc, CCT(UK)

http://www.gerasimosmarinakis.gr 

Email : info@gerasimosmarinakis.gr

Στήθος “τούμπανο” ή σωστό μέγεθος;

Πόσες φορές έχουμε δει ένα ωραίο σουτιέν ή σε διαφήμιση ή σε κάποια φίλη και το φανταζόμαστε επάνω μας; Πολλές.

Οι διαφημίσεις δε, μας κατακλύζουν συνεχώς με το σουτιέν που κάνει το στήθος μεγαλύτερο, μικρότερο,  ανασηκωμένο, φυσικό, με μπανέλες ή χωρίς…

Σαφώς το σουτιέν αναδεικνύει το στήθος, αλλά πόσες από εμάς φοράμε πάντα το σωστό;

Μια Βρετανική έρευνα έδειξε ότι το 80% των γυναικών φορούν λάθος σουτιέν.

Continue reading “Στήθος “τούμπανο” ή σωστό μέγεθος;”

Γυναικείοι Ολυμπιακοί Αγώνες στην Αρχαία Ελλάδα

Όπως είναι γνωστό ο αθλητισμός στην αρχαία Ελλάδα ήταν αρχικά συνδεδεμένος με τον πόλεμο και βασικά για τον λόγο αυτό οι γυναίκες στην Αρχαία Ελλάδα δεν είχαν  ιδιαίτερη ενασχόληση με τα αθλήματα. Εξαίρεση στην ενασχόληση με τον αθλητισμό, βέβαια αποτελούσαν οι Σπαρτιάτισσες, οι οποίες θεωρούσαν σημαντική την εκγύμναση των κοριτσιών, ώστε αυτά να βρίσκονται σε καλή φυσική κατάσταση και να γεννούν υγιή παιδιά.

Στις γυναίκες απαγορευόταν κατά την περίοδο των Ολυμπιακών Αγώνων ακόμα και να πλησιάσουν στη Αρχαία Ολυμπία.

Continue reading “Γυναικείοι Ολυμπιακοί Αγώνες στην Αρχαία Ελλάδα”

Αθλήτρια για ρεκόρ Γκίνες!

Νίκη Μπακογιάννη - Αργυρή Ολυμπιονίκης Ατλάντα 1996
Νίκη Μπακογιάννη – Αργυρή Ολυμπιονίκης Ατλάντα 1996 στο ύψος γυναικών

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Επειδή σε λίγες ημέρες ξεκινούν οι Ολυμπιακοί Αγώνες στο Ρίο της Βραζιλίας αξίζει και θυμηθούμε και μερικές Ελληνικές επιτυχίες.

Έτσι λοιπόν, σαν σήμερα 3 Αυγούστου 1996, η Νίκη Μπακογιάννη κατάφερε και έσπασε το φράγμα του ύψους των δύο μέτρων στο άλμα σε ύψος γυναικών.

 

 

Συγκεκριμένα με άλμα σε ύψος 2,02 μ. κατακτά το ασημένιο μετάλλιο στους Ολυμπιακούς Αγώνες της Ατλάντα της Αμερικής το 1996.

Αυτό αποτελεί και ρεκόρ για το βιβλίο Γκίνες γιατί η Νίκη Μπακογιάννη είναι η αθλήτρια με τη μεγαλύτερη διαφορά σωματικού ύψους 1,70 μ. και του 2,02 μ. που υπερέβη, δηλαδή 33 εκατοστά ψηλότερα.

Μίλα μου, για τρίχες!

Κοιτάξτε με στα μάτια και με το χέρι στην καρδιά πείτε μου ότι ποτέ,τουλάχιστον οι περισσότερες από σάς , δεν έχετε βάλει “χέρι” στα μαλλιά σας.

Προσωπικά πιστεύω ότι είμαστε όλες ένοχες ,άντε μία ή δυο τις κρίνω αθώες λόγω αμφιβολιών.

Οι πιο πολλές λοιπόν, έχουμε μπερδέψει το χρώμα των μαλλιών μας,  προσπαθώντας να βρούμε τις ακριβείς δόσεις, για ένα χρώμα που μας άρεσε.

Continue reading “Μίλα μου, για τρίχες!”

Μπορούμε να είμαστε απέραντη Σουηδία;

Υπάρχουν δύο λόγοι για να διατηρήσεις επαφές και φιλική σχέση με τον πρώην.

  1. Ο ένας είναι πως ίσως να υπάρχουν παιδιά , άρα οφείλεται και οι δύο να κάνετε βήματα για να διατηρήσετε την ισορροπία
  2. O δεύτερος μια βαθιά εκτίμηση που πιθανότατα να έχετε ο ένας για τον άλλο παρά το γεγονός πως ο έρωτας απλά σας τελείωσε!

Όταν ο ένας από τους δύο βρει σύντροφο, το σαράκι της ζήλιας μπορεί να βρει έδαφος. Και μπορεί αρχικά να είχατε συμβιβαστεί με την ιδέαν “μένουμε φίλοι”, ωστόσο, το πιθανότερο είναι κάποιος από τους δύο να πληγωθεί. Ο καλύτερος τρόπος για να παραμείνετε φίλοι μετά το χωρισμό είναι να δώσετε χρόνο και χώρο για μια νέα αρχή. Μόνο έτσι μπορεί να επαναπροσδιοριστεί μια σχέση από ερωτική σε φιλική και να χτιστεί πάνω σε γερά θεμέλια δίχως αισθήματα και απωθημένα του παρελθόντος ή ερωτική έλξη.

Continue reading “Μπορούμε να είμαστε απέραντη Σουηδία;”