Ο δρόμος προς την …απελευθέρωση!

Συχνά στην καθημερινή ζωή σου συναντάς ανθρώπους που για κάποια ασήμαντη αφορμή όπως το να τους σερβίρουν το λάθος σάντουιτς ή να κολλήσουν στο κόκκινο φανάρι τους κάνει ταύρους εν υαλοπωλείο.

Μήπως σου θυμίζει κάτι;

Μεταξύ κατεργαρέων ειλικρίνεια λοιπόν.. κανένας δεν είναι απόλυτα αθώος και ναι, υπάρχει εξήγηση για την αντίδραση αυτή.

Ας το δούμε καλύτερα μέσα από δύο σενάρια :

Σενάριο Νούμερο 1: Ας υποθέσουμε ότι είχες άσχημα παιδικά χρόνια. Οι γονείς σου δεν σου στάθηκαν όσο θα ήθελες , ο έρωτας της ζωής σου σε παράτησε, δεν βρήκες την δουλειά που ονειρευόσουν, οι φίλοι σου σε πρόδωσαν. Πως αντιδράς λοιπόν όταν ένα πρωινό, στο δρόμο για τη δουλειά, κάνοντας μία στάση για το καφεδάκι της ημέρας ο μπαρίστας στο κάνει πετιμέζι ενώ εσύ ζήτησες σκέτο με γάλα;

Σενάριο Νούμερο 2: Aς υποθέσουμε ότι η ζωή σου φέρθηκε καλά. Οι γονείς σου έκαναν ό,τι καλύτερο μπορούσαν, έμαθες από τα λάθη σου και οι όποιες προδοσίες στις σχέσεις σου, σου άνοιξαν τα μάτια.. Πως αντιδράς λοιπόν όταν ένα πρωινό, στο δρόμο για τη δουλειά, κάνοντας μία στάση για το καφεδάκι της ημέρας ο μπαρίστας στο κάνει πετιμέζι ενώ εσύ ζήτησες σκέτο με γάλα;

Είναι προφανές εδώ ότι και στις δύο περιπτώσεις η όποια αντίδρασή σου δεν έχει να κάνει με τον καφέ. Έχει να κάνει με το πώς αντιμετωπίζεις την πραγματικότητα και πώς βλέπεις τη ζωή, πιο παραμύθι ακολουθείς ως όνειρο.

Όταν νιώθεις ευγνώμων γι΄αυτό που έχεις, μικρά λαθάκια δεν έχουν και μεγάλη σημασία. Απολαμβάνεις τον καφέ σου έτσι κι αλλιώς, με ή χωρίς γάλα. Αντιθέτως όταν πιστεύεις ότι όλοι συνωμοτούν εναντίον σου, το ανθρώπινο λαθάκι του μπαρίστα παίρνει μεγάλες διαστάσεις και γίνεται κι αυτός μέρος της συνομωσίας εναντίον σου.

Και κάτι ακόμα που ίσως δεν το έλαβες στα υπόψη. Πολύ πιθανόν και ο μπαρίστας να μην ακολουθεί την επιθυμητή πορεία στη ζωή του. Δεν έχει την δουλειά των ονείρων του, νιώθει προδομένος από τους φίλους του, φροντίζει την άρρωστη γιαγιά του και δεν κοιμήθηκε καλά το προηγούμενο βράδυ, έτσι έκανε το λαθάκι του. Σκέφτηκες ότι ίσως χρειάζεται κι εκείνος κάποιον να τον τονώσει ψυχολογικά -περισσότερο απ’ ότι μπορεί να το χρειάζεσαι εσύ;

 

Εδώ έρχονται τα καλά νέα. Mπορείς να είσαι εσύ αυτή που θα το κάνει! Πρώτα βέβαια πρέπει να νιώσεις εσύ τη θετική ενέργεια, προτού την αποκτήσεις σε τέτοιο βαθμό ώστε να μπορεί να γίνει μεταδοτική.

 

Να τώρα μία άσκηση για να δεις τον κόσμο με άλλο μάτι και να απελευθερώσεις στρες και θλίψη ετών:

1. Στο τέλος της ημέρας προγραμμάτισε να μείνεις λίγη ώρα μόνη σου για να χαλαρώσεις.
2. Βεβαιώσου ότι αυτό θα γίνει σε ένα μέρος όπου δεν θα σε ενοχλήσει και δε θα σε κρίνει κανείς.
3. Πάρε χαρτί και μολύβι.
4. Πήγαινε πίσω στο χρόνο. Θυμήσου όλους αυτούς που σε πλήγωσαν με τον ένα ή τον άλλο τρόπο και γράψε έναν προς έναν στο χαρτί. Δώσε το χρόνο στον εαυτό σου να το κάνει ώστε να μην ξεχάσεις κανένα όνομα.
5. Τώρα συγχώρεσε τους όλους.
6. Σκέψου εκείνους που σε έκαναν να πονέσεις, θετικά. Στείλε τις πιο θερμές σου ευχές για καλή τύχη στο δρόμο τους. Πίστεψε ότι ο λόγος που σε πλήγωσαν ήταν ότι ίσως εκείνοι περνούσαν άσχημη φάση στη ζωή τους.
7. Να ελπίζεις να βρουν τη γαλήνη μέσα τους.
8. Άσε να έρθουν στην επιφάνεια όλα τα καταπιεσμένα συναισθήματά σου. Κλάψε αν χρειαστεί. Έτσι δεν θα χρειάζεται πλέον να υποκρίνεσαι εκείνο το μεγάλο χαμόγελο ούτε να ξεσπάς με το παραμικρό στους άλλους.

Όταν θα έχεις τελειώσει, τσαλάκωσε το χαρτί και πέταξέ το μακριά. Επέτρεψε να γίνει αυτό το σημείο αναφοράς σε ένα νέο ξεκίνημα στη ζωή σου. Η στιγμή να προχωρήσεις και να κοιτάξεις με αισιοδοξία το μέλλον έχει έρθει

 

Κατερίνα Καρώνη

http://www.marieclaire.gr/

Να θυμηθώ πριν πεθάνω…να ζήσω.

Να θυμηθώ να γελάσω πριν κλάψω,

Να θυμηθώ να αγκαλιάσω τον εαυτό μου πριν αυτομαστιγωθώ.

Να θυμηθώ να πιστέψω ότι μπορώ να το κάνω, πριν με πιάσει η αυτοαπόρριψη.

Να θυμηθώ να δοκιμάσω πράγματα πριν κατασταλάξω σε αυτό που μου αρέσει.

Να θυμηθώ να ακούσω και να αφουγκραστώ πριν μιλήσω.

Να θυμηθώ να κοιτάξω ψηλά πριν ρίξω χαμηλά το βλέμμα μου.

Να θυμηθώ να αγαπήσω τους ανθρώπους πριν απογοητευτώ από αυτούς και χωρίσουν οι δρόμοι μας.

Να θυμηθώ να κατανοήσω τι έχουν περάσει οι άλλοι και πώς σκέφτονται πριν τους επικρίνω.

Να θυμηθώ να δω στον άλλον αυτό που είναι και όχι αυτό που θα ήθελα ή που χρειάζομαι εγώ να είναι.

Να θυμηθώ να κοιτάξω κάποιον στα μάτια πριν του γυρίσω την πλάτη.

Ακολούθησε την καρδιά σου, ξέρει τον δρόμο

Να θυμηθώ να αποδεχτώ τους άλλους με τα ελαττώματά τους πριν προσπαθήσω να τους αλλάξω για να ταιριάζουν με τα δικά μου «σωστά» δεδομένα.

Να θυμηθώ ότι στη ζωή δεν υπάρχει το τέλειο αλλά το αληθινό με τις ατέλειές του, οι οποίες το κάνουν μοναδικό

Να θυμηθώ να αντιμετωπίσω τους άλλους ως κάτι διαφορετικά αξιόλογο αλλά όχι κατώτερο.

Να θυμηθώ ότι η ζωή δεν είναι πρόβα αλλά κατευθείαν παράσταση πριν αποφασίσω να αναβάλλω κάτι.

Να θυμηθώ ότι στο τέλος θα μετανιώνω για τις ευκαιρίες που δεν πήρα, πριν αποφασίσω να κάνω πίσω.

Να θυμηθώ πριν πεθάνω…να ζήσω.

Όλο αυτό μου άρεσε αλλά δεν είναι δικό μου, κάπουν  το βρήκα  αλλα δεν έγραφαν την πηγή!

Τι θα γινόταν αν…

Σύμφωνα με το μεγάλο Ινδό ηγέτη, Μαχάτμα Γκάντι τα παρακάτω συνιστούν τα 7 αμαρτήματα της κοινωνίας. Στην κοινωνία που αυτός οραματίστηκε οι άνθρωποι δεν πρέπει να έχουν:

Πλούτο χωρίς μόχθο

Απόλαυση χωρίς συναίσθημα

Εμπόριο χωρίς ήθος

 Γνώση χωρίς χαρακτήρα

 Επιστήμη χωρίς ανθρωπιά

Λατρεία χωρίς θυσία

 Πολιτική χωρίς αρχές

 

Ποιές σχέσεις πραγματικά μας αφορούν;

Η ζωή αφορά στις σχέσεις. Πιο συγκεκριμένα, Ενώ όη ζωή αφορά στις στοργικές σχέσεις που μας ωθούν στην ανάπτυξη και μας βοηθούν να μεγαλώσουμε!Όλες οι σχέσεις παίζουν ένα ρόλο στην κατανόηση της ζωής και την ανάπτυξη του χαρακτήρα μας, μερικές σχέσεις είναι απλά πιο ιδιαίτερες από άλλες.Υπάρχουν πολλοί διαφορετικοί τύποι σχέσης , αλλά υπάρχουν λίγοι τύποι που είναι ουσιαστικοί

Η αδερφή ψυχή

Η αδερφή ψυχή σας είναι αυτή με την οποία ταιριάζετε σε κάθε επίπεδο. Δεν υπάρχει ποτέ καμία αμηχανία και είναι κυριολεκτικά απίθανο να νιώσετε άβολα γύρω της. Ίσως να υπάρξουν διαμάχες και διαφωνίες, αλλά πάντα λύνονται με τρόπο που δυναμώνει την σχέση.

Θα μπορούσατε να περάσετε τρία χρόνια μακριά από αυτό το άτομο και να ξαναενωθείτε μαζί του σαν να μην έχει αλλάξει τίποτα, επειδή έχετε απήχηση σε κάθε πιθανό επίπεδο.

Όταν το συναντάτε, μπορεί να νιώσετε μια περίεργη αίσθηση οικειότητας σαν να είχατε επιλέξει να το περιλάβετε στη ζωή σας πριν ακόμα γεννηθείτε. Αυτή η περίεργη αίσθηση της οικειότητας πολύ συχνά έρχεται από το γεγονός ότι μοιράζεστε τις περασμένες σας ζωές και οι ότι και οι δύο επιλέγετε να έρθετε εδώ ώστε να αναλάβετε μια αποστολή μαζί.

Αντίθετα με το τι η ποπ κουλτούρα σας έχει κάνει να πιστεύετε, η αδερφή ψυχή σας δεν είναι απαραίτητα το αντίθετο φύλο και δεν είναι απαραίτητα και σύντροφος ζωής. Μπορεί να εμφανιστεί με την μορφή της μητέρας, του αδερφού, της αδερφής ή του καλύτερου φίλου. Κάθε άνθρωπος βρίσκει την αδερφή ψυχή του σε κάποιο σημείο στη ζωή του. Αν δεν την έχετε βρει ακόμα, να το περιμένετε στο μέλλον.

Ο καθρέφτης

Ο καθρέφτης σας είναι το άτομο που σας λέει τα πράγματα όπως είναι. Οι καθρέφτες είναι απόλυτα ευθείς και ειλικρινείς μαζί σας και δεν νοιάζονται αν πληγώνουν τα συναισθήματά σας. Αλλά είναι επειδή δεν νοιάζονται για τα αισθήματά σας που τους κάνει να ασκούν τέτοια μεταμορφωτική επίδραση επάνω σας.

Δεν μιλάω για έναν βλάκα εδώ. Μιλάω για έναν φίλο που θα σας πει πότε κατρακυλάτε, πότε ξεφεύγετε από την ακεραιότητα ή δεν συμπεριφέρεστε με τον τρόπο που θα έπρεπε. Επιδράτε σαν καθρέφτης σε αυτούς και αυτοί σε εσάς και αντανακλάτε ο ένας στον άλλον περιοχές και τομείς με τους οποίους πρέπει να δουλέψετε.

Μπορεί να διαφωνείτε μαζί τους πιο συχνά από ότι είναι απαραίτητο, αλλά κάτω από τις διαφωνίες σας βρίσκεται ένα αυθεντικό ενδιαφέρον του ενός για τον άλλον που δεν μπορεί να κλονιστεί. Μερικές φορές, όλοι χρειαζόμαστε κάποιον για να μας φωνάξει όταν αποτυγχάνουμε .

Ο προστάτης

Ο προστάτης σας είναι ένας μέντορας, ένας δάσκαλος και ένας οδηγός. Σας παρέχουν έμπνευση , ενθάρρυνση, προσγείωση και ανάδραση στη ζωή σας. Σας βοηθούν με το να σας προπονούν μέσα από τις πάλες σας, την αθωότητά σας και την ραγδαία εξέλιξη. Για μερικούς ανθρώπους ο προστάτης τους μπορεί να έρθει με την μορφή ενός οικογενειακού μέλους, ενώ για άλλους έρχεται με την μορφή δασκάλου ή καθηγητή.

Το σημαντικό είναι ότι έχετε κάποιον που έχετε σε υπόληψη και είναι πάντα ικανός στο να σας εμπνέει και να σας καθοδηγεί στο ταξίδι σας. Όσο πιο βαθιά πηγαίνετε στο ταξίδι σας τόσο λιγότερο προσωπικός θα γίνει ο προστάτης σας.

Μπορεί να ξεκινήσει ως οικογενειακό μέλος ή φίλος και έπειτα αφού αρχίσετε να καταλαβαίνετε την καθολικότητά σας και τη σύνδεση με τα πάνταΑντί να είναι ένας δάσκαλος αυτός στον οποίο απευθύνεστε για να βρείτε απαντήσεις, θα πάτε κατευθείαν στην πηγή.

Υπάρχουν τρεις αρχετυπικοί άνθρωποι που ο καθένας θα ωφεληθεί από την παρουσία τους στη ζωή του. Αν είστε αρκετά τυχεροί και τους έχετε ήδη, παλέψτε για αυτούς και να τους εκτιμάτε. Αν δεν τους έχετε βρει ακόμα, συνεχίστε να δουλεύετε την ανάπτυξή σας και θα έρθουν την  κατάλληλη στιγμή.

 

Αυτό το κείμενο δεν είναι δικό μου, το βρήκα όμως ιδιαίτερα καλό!

Ίσως πραγματικά   να χρειαζόμαστε κάποια παρότρυνση για να δούμε ποιούς  έχουμε δίπλα μας και τι ρόλο παίζουν στη ζωή μας, ώστε ή να τους εκτιμήσουμε περισσότερο ή να απομακρυνθούμε περισσότερο.

 

Πηγή: spiritualunite.com

 

Η ενοχή της ευτυχίας!

Tο όνειρο, το ιδανικό, η επιθυμία, δεν αφήνουμε να έχει συνήθως καμία σχέση με την πραγματικότητά μας.

Κάθε άλλο μάλιστα: Είναι συχνά αόριστο, υπερεκτιμημένο. φαντάζει σαν φαντασίωση και τόσο εξιδανικευμένο, που φοβόμαστε να το πλησιάσουμε, να το δεχτούμε.

Αυτός είναι και ο λόγος που κάτι τέτοιο μπορεί να μετατραπεί από όνειρο που μας δίνει φτερά να πετάξουμε, σε φορτίο που μας προσγειώνει.

Η επιθυμία, το όνειρο, η φαντασίωση έστω, είναι χαρά, είναι ευτυχία και πρέπει να μας βοηθούν στην δύσκολη πραγματικότητα της καθημερινότητας.

Κάποιοι λένε ότι είναι σαν καταφύγιο, άλλοι σαν κίνητρο. Δεν έχει σημασία. Αυτό που έχει σημασία είναι να μην θεωρούμε ότι είναι απομεινάρια ή ξεχασμένα κομμάτια του εαυτού μας.

Όχι και πάλι όχι!

Αυτά, που για τον όποιο λόγο μας δίνουν στιγμές χαράς και ευτυχίας, είναι ζωή και πρέπει να τα νιώσουμε και όχι να τα απομυθοποιήσουμε. Βοηθάμε τον εαυτό μας όταν απομονώνουμε κάτι καλό που μας συμβαίνει ή που επιθυμούμε να συμβεί και το “χρησιμοποιούμε” σαν πηγή θετικών σκέψεων και συναισθημάτων.

Μην κάνουμε το αντίθετο δηλαδή μην απομονώνουμε ένα αρνητικό συμβάν ή μια αρνητική σκέψη και το “χρησιμοποιούμε” σαν κίνητρο για καταστροφολογία.

Επειδή τα προβλήματα, ειδικά τα τελευταία χρόνια,  είναι πάρα πολλά, συνήθως θεωρούμε τα άσχημα , σαν πιο οικεία κατάσταση.

Το ευχάριστο, το χαρούμενο μας “ξεβολεύει” από την καθημερινότητα και μας δημιουργεί έκπληξη, απορία και δυστυχώς κάποιες φορές και ενοχές, τύπου: «Ωραία και γιατί χαίρομαι τόσο πολύ για …αυτό;  Εδώ καράβια χάνονται γύρω μου»

Εντάξει υπάρχει μαυρίλα γύρω μας, παντού, όμως όταν αλλάζει το χρώμα στην ζωή μας,(όσο κι αν διαρκέσει αυτό) πρέπει να το “αναγνωρίσουμε” και να μην λειτουργούμε σαν να έχουμε αχρωματοψία.

Γιατί έτσι μπορεί η ψυχή μας  να γίνει ένας τεράστιος πολύχρωμος κόσμος.

Κι επιτέλους ας καταλάβουμε ότι ο χρόνος δεν γυρίζει πίσω. Με κάθε έννοια.

Έτσι λοιπόν είναι πιο αισιόδοξο και εποικοδομητικό να χαιρόμαστε ό,τι καλό μας έρχεται  ή να σχεδιάζουμε ένα ωραίο μέλλον, παρά να ευχόμαστε να είχαμε ένα διαφορετικό παρόν ή παρελθόν.

  Το διλημμα ειναι μεγαλο :

Θα μετατρέψουμε την μελωδία της ευτυχίας σε ενοχές της ευτυχίας;

Εδώ σας θέλω! Διαλέγουμε και παίρνουμε!

Σίσσυ Χριστοπούλου

Μήπως είστε ενοχικοί τύποι;

Όπως θάχετε ήδη καταλάβει, πάντα πετάγομαι από το ένα θέμα στο άλλο .Όχι γιατί δεν μπορώ να συγκεντρωθώ αλλά  ειλικρινά γιατί,  ότι μου αρέσει- και είμαι από τους ανθρώπους που τους αρέσουν πολλά – θέλω να το μοιραστώ μαζί σας .

Μέσα σε όλα όσα με χαρακτηρίζουν,  είναι ότι  είμαι και πολύ ενοχικός τύπος.

Continue reading “Μήπως είστε ενοχικοί τύποι;”

Πες μου τι καφέ πίνεις, να σου πω ποιος είσαι!

Κι όμως μια κούπα από τον αγαπημένο σας καφέ λέει πολλά περισσότερα για εσάς από όσα νομίζατε!όχι για το μέλλον σας αλλά για τον χαρακτήρα σας.

Συγκεκριμένα, φαίνεται ότι το πλέον αγαπημένο πρωινό ρόφημα ενδέχεται να δίνει απαντήσεις σε μερικά από τα βαθύτερα υπαρξιακά ερωτήματά σας.

Continue reading “Πες μου τι καφέ πίνεις, να σου πω ποιος είσαι!”