Απλά και όμορφα!

Ανεξάρτητα από την ηλικία της η κάθε γυναίκα θέλει να αισθάνεται όμορφη όχι μόνο για τους άλλους γύρω της, αλλά και για τον εαυτό της. Δεν είναι απαραίτητο να ξοδέψετε μια περιουσία για να έχετε μια προσεγμένη εμφάνιση από την κορυφή μέχρι τα νύχια.Υπάρχουν μικρά μυστικά και συμβουλές που αν τα εφαρμόσετε θα δείχνετε πάντα όμορφη και σίγουρα νεότερη από την πραγματική σας ηλικία.

Continue reading “Απλά και όμορφα!”

Οι προβλέψεις της εβδομάδας!

 

Τον Άγγελο Πέτσιο θα βρείτε στο :http://www.periastrologias.gr/

Σε γενικές γραμμές, η καινούρια εβδομάδα θα είναι για εσάς τους Κριούς μέτρια. Το βασικό σας άγχος θα είναι για τα χρήματα, και λιγότερο για τις σχέσεις σας.

Η περίοδος αυτή έχει κάτι που σας κάνει να είστε πολύ μετρημένοι και μετρημένες όσον αφορά στα οικονομικά. Δεν είναι ότι αντιμετωπίζετε οικονομικό πρόβλημα, αλλά ότι αναγνωρίζετε την ανάγκη να κάνετε οικονομία ώστε να συνεχίσετε να απολαμβάνετε όλα αυτά που σας αρέσουν. Αυτό είναι και το δέον, για ένα ζώδιο το οποίο αρέσκεται στο να ξοδεύει!

Continue reading “Οι προβλέψεις της εβδομάδας!”

Τα μακαρόνια της τεμπέλας!

Υλικά

200 gr. κοντά ζυμαρικά

200 ml. κρέμα γάλακτος

100 gr. τσένταρ

Εκτέλεση

Βράζεις τα ζυμαρικά και σουρώνεις. Στην κατσαρόλα βάζεις την κρέμα να πάρει μια βράση, προσθέτεις τα ζυμαρικά και το τσένταρ τριμμένο. Ανακατεύεις, τρως.

Αν δεν βαριέσαι, μεταφέρεις σε πυρέξ, πασπαλίζεις λίγη φρυγανιά και ψήνεις για 5 λεπτά.

Πιό τεμπέλα …πεθαίνεις!!!!!!

 

Να καμαρώνεις για τον άνθρωπο σου!

Οι ανθρώπινες σχέσεις και δη οι ερωτικές, μοιάζουν με ένα παζλ, το οποίο, παρότι αποτελείται από λίγα κομμάτια, είναι τόσο δύσκολο να ταιριάξουν μεταξύ τους.

Προσπαθείς να ταιριάξεις την κατανόηση με την τρυφερότητα, το πάθος με την εμπιστοσύνη. Υπάρχει όμως ένα κεντρικό κομμάτι, που αν λείπει, το παζλ σου θα μένει πάντα ημιτελές.

Αν σου λείπει ο θαυμασμός προς τον σύντροφό σου, τίποτα απ’ τα υπόλοιπα δε θα καταφέρουν κρατήσουν το ενδιαφέρον σου ζωντανό.

Continue reading “Να καμαρώνεις για τον άνθρωπο σου!”

Δίαιτα! Μα τι άγχος και αυτό!

Στο ξεκίνημα κάθε δίαιτας όλα είναι τέλεια! Τα κιλά πέφτουν, οι πόντοι μειώνονται…
ώσπου  έρχεται η κακιά  στιγμή που όλα σταματάνε να εξελίσσονται!

Τα κιλά δεν πέφτουν, νιώθουμε ότι η ζυγαριά μας μισεί, οι πόντοι δεν  μας δίνουν την εντύπωση ότι η αποχή από το αγαπημένο μας γλυκό είχε τελικά αποτέλεσμα και τότε :  ποιος ο λόγος να συνεχίζω να παιδεύομαι; 

Και ΠΑΕΙ  η δίαιτα!

Και εδώ είναι που βρίσκουμε τη λύση !

Γιατί όπως λένε οι ειδικοι πρέπει να καταναλώνουμε αποκλειστικά και μόνο τρόφιμα που ανεβάζουν το μεταβολισμό, τρόφιμα που θα μας βοηθήσουν να κάψουμε τα ψωμάκια από την περιφέρεια και που θα μας χαρίσουν επίπεδη κοιλιά!

Τα τρόφιμα που,  κατά τα λεγόμενα διατροφολόγων,  καίνε το λίπος είναι τα εξής:

Ο καφές: η καφεΐνη που περιέχει ο καφές επιταχύνει τον μεταβολισμό και έτσι καις θερμίδες και λίπος γρηγορότερα απ’ όσο φαντάζεσαι. Δεν είναι τυχαίο πως πολλές από τις αντικυτταριδικές κρέμες που κυκλοφορούν στο εμπόριο περιέχουν υψηλά ποσοστά καφεΐνης.

Τα καρύδια: πλούσια σε φυτικές ίνες και Ω-3 λιπαρά, τα καρύδια πιο πολύ από όλους τους άλλους ξηρούς καρπούς βοηθούν στην απώλεια του βάρους και του σωματικού λίπους. Επίσης, μειώνουν τα επίπεδα ινσουλίνης που  ευθύνεται για την αποθήκευση λίπους.

Μουστάρδα: ακριβώς όπως η καφεΐνη και η φαρμακευτική ουσία εφεδρίνη, η μουστάρδα επιταχύνει τον μεταβολισμό. Η διαφορά είναι ότι η μουστάρδα είναι ασφαλής και φυσική. Μπορεί να χρησιμοποιείται κάθε μέρα και πραγματικά έχει αποτελέσματα. Επιταχύνει τον μεταβολισμό κατά 20-25% για αρκετές ώρες. Και αυτό έχει σαν αποτέλεσμα ο οργανισμός να καίει 45 θερμίδες περισσότερες για κάθε 700 που καταναλώνει.

Πράσινο τσάι: Περιέχει αντιοξειδωτικές ουσίες, τις κατεχίνες, που φαίνεται να αυξάνουν την απώλεια λίπους. Έρευνα της Αμερικανικής Κοινότητας Διατροφής δείχνει ότι άτομα που γυμνάζονταν και κατανάλωναν πράσινο τσάι έχασαν περισσότερο λίπος από την κοιλιά σε σχέση με άτομα που έπιναν μόνο νερό.

Φιστίκια: Δεν θεωρείς τα φιστίκια τροφή για δίαιτα, αλλά, όπως φαίνεται από τις πιο πρόσφατες έρευνες, μπορεί να σε αδυνατίσουν. Έρευνες δείχνουν ότι κόβουν την όρεξη και δεν ανεβάζουν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα.

Πορτοκάλια:Ένα πορτοκάλι καταρχήν έχει μόλις 56 θερμίδες και αν μη τι άλλο είναι σε αφθονία αυτήν την εποχή. Βρίσκεται στην υψηλότερη θέση, στη λίστα με τα 38 φαγητά που περιέχουν το μεγαλύτερο «δείκτη κορεσμού» και οι ίνες του καταπολεμούν το λίπος. Σύμφωνα με έρευνες, άνθρωποι που καταναλώνουν φαγητά με ίνες έχουν λιγότερα παχάκια.

Τόνος: Τρέφει τους μυς, ενισχύει τη λιποδιάλυση.

Μηλόξυδο: θεωρείται  ότι κόβει την όρεξη και παράλληλα ανεβάζει στροφές ο μεταβολισμός.

Μουρουνέλαιο: Περιορίζει την όρεξη, καίει το λίπος, κυρίως στην περιοχή της κοιλιάς και έχει αντιγηραντικές ιδιότητες. Το προτιμά εδώ και χρόνια η Elle Macpherson.

Σπαράγγια: Βρίσκονται σε κάθε αξιοπρεπές ψυγείο-γίγα στο Hollywood. Οι stars τα αγαπούν γιατί είναι διουρητικά, ελαττώνουν το φούσκωμα στην κοιλιά και τους ξαναβάζουν στα πιο στενά τους ρούχα.

Προσοχή όμως γιατί τίποτα απο τα παραπάνω δεν είναι θαυματουργό, απλά ίσως και να  βοηθούν!

9 παγκοσμιες μέρες σε μία!

  • Παγκόσμια Ημέρα κατά του Ρατσισμού

  • Παγκόσμια Ημέρα Δασοπονίας

  • Παγκόσμια Ημέρα Ποίησης

  • Παγκόσμια Ημέρα Ύπνου

  • Παγκόσμια Ημέρα για το Σύνδρομο Down

  • Διεθνής Ημέρα της Γης

  • Παγκόσμια Ημέρα Κουκλοθεάτρου

  • Παγκόσμια Ημέρα Οικιακής Οικονομίας

  • Παγκόσμια Ημέρα Μονογονεϊκών Οικογενειών