Για την υγεία μας! Καλοκαίριασε κορίτσια!

Το καλοκαίρι έφτασε και μαζί του τα ταξίδια, οι εκδρομές και τα μπάνια στην θάλασσα.

Δυστυχώς, η υγρασία που συνοδεύει τις καλοκαιρινές δραστηριότητες δημιουργεί αυξημένο κίνδυνο ανάπτυξης κολπίτιδας από μύκητες. Ας το παραδεχτούμε καμιά σας δεν θέλει να διακόπτει τις καλοκαιρινές δραστηριότητες με κάτι δυσάρεστο όπως ο κνησμός από μια κολπική λοίμωξη.

Για να μην βρεθείτε σε αυτήν την δυσάρεστη κατάσταση ακολουθείστε τις 6 παρακάτω απλές συμβουλές και δεν θα απογοητευτείτε.

 

 

  1. Μην κάθεστε με βρεγμένο μαγιό ή ιδρωμένα ρούχα γυμναστικής για πάρα πολύ καιρό. Το ζεστό και υγρό περιβάλλον είναι το πιο γόνιμο έδαφος για την ανάπτυξη μυκήτων.

2. Κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού χρησιμοποιείτε βαμβακερά εσώρουχα.
Τα στενά και συνθετικά εσώρουχα βοηθούν στην κατακράτηση της υγρασίας ενώ το βαμβάκι κρατά την υγρασία μακριά από το σώμα.

3. Αποφύγετε τις κολπικές πλύσεις με προϊόντα υγιεινής γιατί καταστρέφουν την φυσική άμυνα του κόλπου. Προτιμήστε πλύσεις από φυσικά προϊόντα όπως χαμομήλι και σόδα.

4. Αλλάζετε τις σερβιέτες και τα ταμπόν σας όσο πιο συχνά γίνεται.

5. Βάλτε στην καθημερινή διατροφή σας γιαούρτια με ζωντανούς μικροοργανισμούς (βάκιλοι) και προσθέστε σούπερ τροφές (όπως βατόμουρα και μούρα) για να ενισχύσετε την τοπική άμυνα του κόλπου και το ανοσοποιητικό σας σύστημα.

6. Αν αντιληφθείτε ότι έχετε συμπτώματα κολπικού κνησμού, τότε ξεκινήστε αμέσως θεραπεία πάντα μετά από ιατρική συμβουλή.

Dr Γεράσιμος Μαρινάκης
Dr Γεράσιμος Μαρινάκης

 

Για περισσότερες πληροφορίες επισκεφτείτε το gerasimosmarinakis.gr
ή επικοινωνήστε με το γιατρό στο τηλέφωνο 213 0290997.

Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s