Κοντά στα παιδιά που τα …δίνουν όλα

 

 

Είναι η εποχή που τα παιδιά ξεκινούν αμέτρητες ώρες διαβάσματος.

Είναι η εποχή που δίνουν το ραντεβού με τα σχέδια της ζωής τους και σκύβουν πάνω από ένα γραφείο σχεδόν όλη την μέρα!

Η καλή φυσική κατάσταση των παιδιών μας είναι μεγάλη υπόθεση για τους δώσει την δύναμη να αντέξουν σε αυτήν τη σκληρή δοκιμασία που περνούν.

Η καλή ψυχολογία και η ενδυνάμωσή τους είναι πολύ σημαντικός παράγοντας που θα συμβάλλει στην επιτυχία τους.

Πως μπορούμε να τα βοηθήσουμε; Πως μπορούμε  να τα στηρίξουμε στην προσπαθειά τους;

Υπάρχουν οι σωστοί τρόποι για να σταθούμε δίπλα τους
Υπάρχουν οι σωστοί τρόποι για να σταθούμε δίπλα τους

Πρώτα – πρώτα με μια καλή και προσεγμένη διατροφή.

Φροντίστε να τρώνε απ όλα και σωστά.

Ελαφριά και συχνά σνακς,  όχι λίπη και βαριά φαγητά που θα κουράσουν και θα βαρύνουν τον οργανισμό.Εχετε πάντα στο γραφείο τους φρούτα που θα τους χαρίσουν ενέργεια και δροσιστικά αφεψήματα με όμορφες και ποικίλες γεύσεις.

 

Καλό είναι να απέχουν από έτοιμα και γρήγορα γεύματα και φροντίστε να διακόπτουν το διάβασμα για να φάνε. Υπενθυμίστε τους, πως το φαγητό είναι εξίσου σοβαρή υπόθεση με το διάβασμα.

 

Ξεσηκώστε τα για μια βόλτα. Μην τα αφήνετε να ξεχνιούνται πάνω σε ένα γραφείο σκυμμένα πολλή ώρα.

 

Η καλή σωματική άσκηση είναι το καλύτερο διάλειμμα για να ξαναγυρίσουν ανανεωμένα και πιο ορεξάτα στο βιβλίο τους.

Δεν είναι χάσιμο χρόνου μία ώρα που θα αθληθούν… αλλά κανόνας καλής λειτουργείας του εγκεφάλου.

 

Δώστε τους να καταλάβουν ότι το διάβασμα δεν γίνεται νύχτα.

Ο καλός ύπνος είναι το Α και το Ω στην αναπτυξή τους και ο οργανισμός έχει ανάγκη την ξεκούραση που του χρειάζεται για να μπορεί να αποδώσει στο 100%100 σε μια απαιτητική χρονική περίοδο όπως αυτή των εξετάσεων.

 

Νερό! Η αφιδάτωση έρχεται χωρίς προειδοποίηση και ξέρουμε καλά ότι όταν διψάσεις έχει γίνει ήδη η ζημιά.

 

Και πάνω απ όλα μην τα αγχώνετε και μην τα φορτώνετε ενοχές αν κάποιες φορές αφήνουν λίγο πίσω τα «πρέπει».

Η κατανόηση και κυρίως η ψυχολογική στήριξη είναι η μεγαλύτερη βοήθεια που μπορούμε να τους χαρίσουμε.

Επιτυχία είναι ήδη αυτό που κάνουν και είναι σημαντικό να μάθουν να αγαπούν τις επιλογές τους και όχι να φοβούνται και να αγωνιούν για τις επιδόσεις τους.

Θυμήστε τους πως στα «θέλω» τους θα είστε πάντα εκεί με μια μεγάλη αγκαλιά και ένα τεράστιο μπράβο και πως η επιτυχία είναι προσωπική τους υπόθεση.

Ανοίγουν εκείνα τον δρόμο της ζωής τους… εμείς απλώς τα κρατάμε στα πρώτα τους βήματα για να τον διαβούν!

Δηλώστε την επττυχία τους και καμαρώστε τα όταν βάζουν στόχους και να πραγματοποιούν τα όνειρά τους σεβόμενα την ζωή τους και πάνω απ όλα τον εαυτό τους.

 

Το κείμενο είναι της  Νάντιας  Σανταμούρη – Hatha Yoga teacher, NLP master

 

Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s